Outdoor-Gruppen-Training: Infos & Termine

Das Outdoor-Training mit "Bootcamp-Charakter" bietet ein hocheffektives, funktionelles Ganzkörpertraining mit einer sehr abwechslungsreichen Trainingsgestaltung. Wir trainieren immer an der frischen Luft und das mit jeder Menge Spaß und einer ordentlichen Portion Teamspirit. Das Training eignet sich für jedes Fitness-Level, da ich die Übungen individuell anpassen kann. Wir trainieren in Kleingruppen mit max. 12 Teilnehmenden. Aufgrund der kleinen Teilnehmerzahl genießt du auch im Gruppen-Setting die Vorzüge einer 1:1 Betreuung.

Du willst deine Fitness steigern und gleichzeitig dein Immunsystem boosten? Dann sei zukünftig dabei. Hier findest du die wichtigsten Infos zum Training:

• Wo trainieren wir? Im Mehrgenerationenpark „Auf der Hohl“ in Kirberg. Eine perfekte Location: Die weitläufige Grünanlage bietet im Frühling & Sommer eine tolle Rasenfläche. Im Herbst & Winter können wir die befestigte Fläche nutzen. Das Schöne: In dem Park sind bereits ein paar Fitnessgeräte vorhanden, die wir mitnutzen können.
• Wie groß ist die Gruppe? Maximal 12 Teilnehmende. So ist eine individuelle Betreuung während des Workouts meinerseits gewährleistet.
• Wann trainieren wir? Ab Mitte März 2025 trainieren wir einmal pro Woche jeden Samstagvormittag von 9 bis 10 Uhr. Ich biete das Training im Rahmen von Camps an. Ein Camp umfasst 8 Einheiten und dauert 8 Wochen. Die Dauer einer Trainingseinheit beträgt 60 Minuten.
• Was kostet das Training? Das Camp umfasst 8 Trainingseinheiten in 8 Wochen und kostet insgesamt 69,00 Euro. Du kannst auch während des laufenden Camps einsteigen und zahlst dann den anteiligen Betrag.
• Ist ein Probetraining möglich? Du kannst gerne eine Einheit kostenlos trainieren um das Training kennenzulernen.

Das aktuelle Camp startet am 17.05.2025 und endet am 05.07.2025.

Habe ich dein Interesse geweckt? Dann schreibe mir direkt: kontakt@dein-outdoor-fitnesstrainer.de oder per WhatsApp an 015118129823

Personal Training

Deine persönlichen Fitnessziele im Fokus. Das 1:1 Training orientiert sich an deinen Bedürfnissen und ermöglicht messbare Erfolge. Das Besondere: Wir können überall trainieren. Dort wo es dir gut gefällt und du dich wohl fühlst. Am liebsten natürlich draußen. Ich komme auch gerne zu dir nach Hause - Functional Training macht´s möglich.

Das Personal Training beinhaltet zum Trainingsauftakt ein Testing & Screening bei dem wir ein aufschlussreiches Bild zum Stand von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit erhalten. Gleichzeitig erhalten wir objektive Informationen zu Dysbalancen und Einschränkungen bei Bewegungsmustern und können mit den Erkenntnissen ein sinnvolles Training aufbauen.

Neugierig geworden? Dann schreib mir eine E-Mail.

Betriebssport

Für rund 45 Prozent der Arbeitnehmer in Deutschland sind Sport- und Gesundheitsprogramme ein wichtiges Benefit*. Gleichzeitig lassen sich rund 17 Prozent aller Fehlzeiten in Deutschland auf Muskel-Skelett-Erkrankungen zurückführen. Demnach steht dieses Krankheitsbild bundesweit nach "Krankheiten des Atmungssystems" als Ursache für Fehltage direkt an zweiter Stelle**. Der Wunsch nach Sportmöglichkeiten im Unternehmenskontext und die Krankheitsstatistiken liefern gute Gründe, mehr Bewegungsprogramme in den betrieblichen Alltag zu integrieren. Gesundheit und somit die Verringerung von Fehltagen sind ein bedeutender Faktor für den wirtschaftlichen Erfolg eines Unternehmens.

Betriebliche Gesundheitsförderung hat bei mir nichts mit stickigen Räumen und zu wenig Platz zu tun. Wir trainieren draußen, gerne direkt auf dem Firmengelände, mit jeder Menge Spaß und Motiviation. Ich biete dir sicheres und gesundes Teambuildung, dass sich direkt vor Ort perfekt in den Berufsalltag einbinden lässt.

Du willst "Functional Training" in das Betriebliches Gesundheitsmanagements (BGM) integrieren? Dann schreibe mir.

PS: Ein Fitness-Bootcamp ist auch auch ein super Programmpunkt für ein einmaliges Team-Event.

PPS: Wusstest du schon? Der Gesetzgeber unterstützt und fördert mit dem § 3 Nr. 34 Einkommensteuergesetz (EStG) den Aufbau und die Stärkung gesundheitsförderlicher Strukturen in Betrieben. Und Functional Training erfüllt die vom Gesetzgeber erforderlichen Aspekte hinsichtlich "Qualität", "Zweckbindung" &  "Zielgerichtetheit".

*https://de.statista.com/statistik/daten/studie/683507/umfrage/relevanz-von-arbeitsplatz-benefits-aus-sicht-von-hr-experten-in-deutschland/

**https://www.barmer.de/blob/155284/c2ac6f9716e416c0b0d889a9a91ce9d8/data/dl-gesundheitsreport-bund.pdf